Account Options

Masaj cu degetele, Breadcrumb

Tehnica de auto-masaj pentru mâini Tehnica de auto-masaj pentru mâini Se pare că, datorită masajului mâinilor, aportul de sânge se îmbunătățește, iar mișcarea limfelor, sebacee și glandelor sudoripare este activată.

  • Dar nu toata lumea are timp sa ajunga la un maseur.
  • Natural remedies for prostatitis treatment
  • Joacă masaj pentru nou-născuți în rime. Masaj vesel pentru copii (poezie)
  • Cuidados despues de biopsia transrectal de prostata

Acest lucru afectează în mod pozitiv starea pielii mâinilor, deoarece există atât de puține glande sebacee în ea și, prin urmare, pielea este cea mai uscată și, prin urmare, neprotejată. Automasamarea mâinilor este utilă nu numai pentru piele, ci și pentru restabilirea eficienței mâinilor, întărirea articulațiilor și a ligamentelor.

De asemenea, ajută la reducerea durerii și umflării după leziuni. După un stres fizic lung, când mâinile sunt foarte obosite, cel mai bun mod de a-și restabili forța este să facă un masaj. În general, are un efect benefic asupra întregului corp.

Navigare în articole

Auto-masajul mâinilor se poate face de fiecare dată după manichiură, când mâinile sunt umezite cu cremă sau ulei. Uleiul vegetal sau crema se freacă cu mișcări ușoare de la vârfurile degetelor până la bază, apoi continuă să curgă la încheietura mâinii, cot și până la umăr.

Masati degetele și mâinile au nevoie de îngrijire specială, pentru că în conformitate cu medicina de Est la perie proiectate toate organele corpului, și acționând asupra anumitor palme puncte de presopunctură, avem o influență pozitivă asupra autorităților. Masajul mâinilor ajută la reglarea muncii tuturor sistemelor și organelor interne ale unei persoane. Ajută la scăderea oboselii, este eficientă ca procedură preventivă pentru tratarea diferitelor boli.

Puteți furazidină pentru prostatită un masaj ușor și rapid dimineața, treziți-vă pentru a vă înveseli, în timpul zilei, pentru a ușura oboseala, iar seara - pentru a vă relaxa.

masaj cu degetele

Rețineți că masajul este contraindicat în cazul în care cineva care are leziuni cutanate inflamatorii sau pustuloase, fisuri, răni și abraziuni pe piele. Revista femeilor a vorbit deja despre ceea ce pot face băi și măști pentru pielea mâinilor cu fisuri și peeling.

Reechilibrarea organismului prin masarea degetelor

Utilizați-le, aduceți-vă pielea în ordine și apoi puteți face masajul. Doar stăpânind tehnica de auto-masaj, trebuie să țineți evidența sentimentelor: masajul trebuie să fie moderat puternic, dar să provoace doar senzații plăcute. Nu trebuie să existe disconfort, durere și după masaj, în nici un caz nu ar trebui să fie vânătăi.

masaj cu degetele

Faceți un masaj lent pentru a afla tehnica de mișcare. Dimineața, atunci când doriți să se trezească și înveseli, face masaj mai viguros timp de minute, masaj seara ar trebui să fie mai adânci, durata de minute. Pentru a vă masaj cu degetele mai ușor să vă masați mâinile, periați periile cu ulei vegetal - aceasta va fi o procedură dublă utilă.

Рубрика: Exerciții fizice din artroza genunchiului

Masați într-o poziție în care mâinile tale vor fi cât mai relaxate posibil. Rotiți o palmă pe cealaltă, masați ușor partea din spate a periei cu cealaltă.

Masajul cu bambus, terapie pentru sănătate: \

În general, aceste mișcări ar trebui să semene cu spălarea mâinilor: curățarea ușoară și atentă. După câteva minute frecarea poate deveni mai activă.

Tehnica de auto-masaj pentru mâini

Încet strângeți degetele într-un pumn, apoi, cât de încet se desprind, repetați de 10 ori. A doua oară, faceți același exercițiu, doar vă desfaceți degetele cu mai multă forță.

După aceasta, începeți să frămați fiecare articulație a fiecărui deget: le masați într-o mișcare circulară. Faceți mișcări circulare cu fiecare perie, masaj cu degetele la stânga și la dreapta. Apoi, din nou, repetați exercițiile pentru strângerea și desfacerea degetelor.

Masajul matern cu pesti - o descriere a tehnicilor

Începem cu degetul arătător și degetul mare pentru a frămida toate degetele prostatite cronica non batterica la bază până la vârf. Miscările circulare încep să mascheze degetul mic, întinzându-l cu atenție de la prima falangă spre cui și spate.

masaj cu degetele

Împingeți ușor palma mâinii la încheietura mâinii pe o linie dreaptă. Cu degetul mare, masați-vă palma, restul dintre voi atragă peria din spate. Apoi, mișcăm mâna pe umăr și mișcăm mișcările de la masaj cu degetele spre partea din spate a mâinii.

masaj cu degetele

Aceste mâini cu auto-masaj durează timp de 10 minute. Respirăm adânc când mîngîie mâna pe interior, și expirati atunci când firul de pe partea exterioară.

Cum să te reenergizezi prin masajul degetelor? Pentru că întotdeauna va fi mai ușor să le punem vortexurile în mișcare din exterior în interior. Spuneam că aceast articol o să aibă legătură cu cel de ieri, deoarece cele cinci degete de la mâini și de la picioare sunt aferente celor 5 chakre care pornesc de jos în sus, mai puțin centrul mental și spiritual. Te poți concetra pe ce ai nevoie în acel moment sau poți face o armonizare completă a corpului trecând prin fiecare.

Repetați exercițiul anterior, dar în loc să vă mișcați, am bătut mâna pe liniile de masaj. Înclinarea la exterior se face cu marginea palmei.

Joacă masaj pentru nou-născuți în rime. Masaj vesel pentru copii (poezie)

Repetați 10 mișcări pe fiecare parte. Masajul mâinilor este mult mai plăcut de făcut dacă utilizați un amestec de ulei vegetal și esențial. Despre cum se poate face acest lucru, puteți citi în revista online a femeilor. Alice Terentyeva.